quarta-feira, 30 de abril de 2014

Moderna...


Divirta-se, no feriado, gastando pouco

Feriadão chegando, e você está sem grana para viajar? Use a criatividade e divirta-se, em sua cidade, sem gastar muito. 

Às vezes, ficamos tristes, pois pensamos que só é possível aproveitar um bom feriado, pegando a estrada e gastando, muitas vezes, o que não temos -  pois o combustível está um absurdo. Além disso, o que era para ser descanso, vira um estresse só, uma vez que devemos nos organizar em pouco espaço de tempo,  e como a pressa é inimiga da perfeição...algo sempre falha. 

Se você é uma sortuda, como eu, e terá um feriado prolongado, dá para aproveitar bem e ainda relaxar. 

Veja como:

Para quem está com preguiça, mas também não aguenta mais a rotina, que tal uma sessão pipoca? Essa é uma boa dica tanto para quem está precisando estar mais com a família, quanto para quem deseja curtir a companhia dos amigos. Dependendo do filme escolhido, ainda dá pano para a manga..., rs.

Se você gosta de uma agitação, a força sindical de muitas cidades no país organizou uma programação com muitos shows gratuitos, os quais valem a pena conferir. A maioria deles rola o dia inteiro com variadas atrações.

Está em um momento mais zen, prefere estar em contato com a natureza, o que acha de preparar um piquenique? Aposto que seu companheiro, a família ou a galera irá adorar essa ideia. Mas como preparar?
Bem, aí vão algumas dicas de acordo com a ocasião:

Piquenique Romântico

Primeiramente, combine direitinho o dia e horário com seu amor, para que nenhum outro compromisso atrapalhe esse momento. Pense em um lugar prazeroso para ambos, pode ser um parque, praia, sítio...É importante adequar as roupas  ao ambiente escolhido, para que fiquem à vontade. Se for no campo, leve repelente, pois não vão querer perder tempo se coçando. Não esqueçam do álcool gel, para higienizar as mão, óculos de sol, protetor solar etc.
Finalmente, chegamos nos preparativos da mesa. Pegue uma cesta ou bolsa térmica, gelo, uma toalha bem bonita, guardanapo, toalha de papel, palitinhos, pratos e copos descartáveis e sacos plásticos ( para depositar o lixo). Para comer, dê preferência para comidinhas leves, práticas e de preparo rápido, como queijo e frios, sanduichinhos, frutas ( maçã, tangerina, pera etc.), bolo... E para beber, suco natural, água, vinho...evite refrigerantes.
Aproveite cada instante com muita alegria e bom humor!

Piquenique familiar

A sugestão é similar a anterior, irá mudar a quantidade e acrescentar uma sobremesa para a garotada, a qual pode ser brigadeiro de colher, pois dá para armazenar em potinhos e transportar sem a preocupação de esparramar. Crianças adoram biscoitos e guloseimas, como um todo, permita, para alegria de todos e felicidade geral da família, rs.


Piquenique pra galera

Esse é mais econômico, pois é só decidir o que cada um irá levar. E os petiscos e as saladas são uma boa pedida.


Contudo, se você é daquelas que não via a hora do friozinho chegar  para convidar os amigos e saborear aquele fondue, não precisa mais ficar na expectativa. E dá para gastar pouco também, pois é só fazer a listinha do que cada um deve levar. Agora é só convidar o pessoal.

Espero que tenham gostado das dicas, agora é só ver a que mais combina com seu estilo e aproveitar o feriado.

Bjks e divirtam-se!!!

terça-feira, 29 de abril de 2014

Comprinhas para emagrecer


Brócolis verdinho e crocante com bacon

Sempre fiquei admirada com aquele buffet de saladas cruas e cozidas, principalmente, com os legumes verdinhos e crocantes...tão diferentes dos meus antigamente. Contudo, fui experimentando várias dicas até que consegui com que ficassem igualmente apetitosos aos olhos e ao paladar.



E se você é fã de brócolis,como eu, mas não sabe como deixá-lo verdinho e crocante...seus problemas acabaram...
 Vejam como você pode preparar um saboroso brócolis com bacon rapidinho.

Ingredientes:

1 brócolis japonês
2 dentes de alho
azeite
50g de bacon
sal a gosto ou tempero pronto

Modo de preparo:

Primeiramente, lave o brócolis e reserve. Coloque uma panela com água para ferver, quando estiver em ebulição, jogue-o e deixe cozinhar por uns 3 minutos. Depois escorra o brócolis e jogue-o em água fria. Escorra-o de novo e reserve.
Em uma frigideira, doure o alho no azeite e frite o bacon. Acrescente o brócolis e refogue-o. Pronto, agora é só servir.





Bom apetite!!!

segunda-feira, 28 de abril de 2014

Cada um com seus problemas


Como conciliar vida profissional com boa forma e saúde?

Sábado à tarde, estava eu e minha manicure conversando sobre a dificuldade de conciliar vida profissional, familiar e hábitos saudáveis. Atualmente, a mulher assume tantas tarefas, as quais, muitas vezes, a fazem esquecer de si... e aí começam os problemas, como sedentarismo e ganho de peso. Dependendo da atividade profissional que desenvolve, ela se torna uma inimiga da balança. 
Eu mesma já passei por isso, pois ficava presa 12 horas dentro de uma escola e não tinha um horário certo para me alimentar, resultado: síndrome metabólica, um acúmulo de gordura abdominal tenebroso e o risco de desenvolver diabetes. Tive que escolher entre o ganhar dinheiro ou ter saúde, fiquei com a segunda opção.
Dei o primeiro passo, que foi diminuir a carga horária de trabalho, logo redução do estresse e, consequentemente, menos produção de cortisol - hormônio que estimula o organismo a estocar gordura. Todavia, se o ambiente de trabalho for por natureza estressante, como o meu, o jeito é procurar um tempinho para relaxar, no fim do dia ou de manhã cedinho. Eu optei pelo pilates (de manhã) e pela yoga (fim da tarde).
Para quem trabalha em escritório, seguem algumas dicas de relaxamento da ginástica laboral.

Ainda assim, só isso...tudo, não é o suficiente, há a alimentação.
O intervalo entre as refeições  e o que colocamos no prato fazem toda a diferença. Tenho me sentido mais leve, desde que passei a seguir um pouco  da dieta Dukan e da dica do meu endocrinologista. Ele me orientou o seguinte: ao pegar o prato, deixar metade para a salada crua e a outra metade para os legumes cozidos e proteína (carne magra assada ou grelhada). Se desejar, pode colocar um pouco de carboidrato também. 


Além disso, procuro carregar na bolsa: barrinha de cereal, fruta ou castanhas. As frutas secas e os iogurtes são uma boa também.


Acabou por aí? Não. O médico me perguntou se dava pra encaixar uma atividade aeróbica nessa rotina. Então, iniciei a capoeira, a qual estou adorando, pois curou até a minha insônia, visto que chego em casa exausta.

No entanto, sei que nem todas podem abrir mão de trabalho, como eu fiz. Sendo assim, procure ter horário certo para as refeições e fazer pequenos lanches a cada 3 horas. Se o tempo é curto - pois devemos ter uma boa noite de sono, e, muitas de nós, ainda têm que se dedicar à família - ouvi dizer que o treino funcional é uma boa, pelo fato de em 1 hora se desenvolver um série de exercícios focados, isto é, raramente se repetem. E nele há atividades que ativam a musculatura, equilíbrio, flexibilidade e queima das gordurinhas.
Em tempos modernos, o jeito é repensar a nossa rotina e procurar se mexer, enquanto ainda temos saúde física e mental, para gozarmos dos prazeres que a vida tem para nos oferecer.


Pense nisso!

Bjks e até a próxima!

domingo, 27 de abril de 2014

Sair pra jantar com uma amiga de 18 é sempre um prazer...


Receitinha da D. Nina - Bolo de banana nanica ou d'água

Esta semana experimentei mais um saboroso bolo da D. Nina, dessa vez um bolo em que a banana vai na massa, o que foi novidade para mim, pois estou acostumada a comer aquelas tortas de banana, em que as bananas são carameladas. A textura da massa é incrivelmente leve e fofinha, ultra, mega, hiper gostosa ao paladar, por isso tenho que compartilhar com vocês.

Ingredientes:

2 colheres (sopa) de margarina
4 ovos
3 xícaras (chá) de açúcar
2 bananas nanicas (d'água) amassadas
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 pitada de sal

Modo de preparo:

Bata os ovos, o açúcar e a margarina até virar um creme. Adicione as bananas amassadas, o trigo, o sal e bata bem. Por fim, misture o fermento em pó. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve em forno pré-aquecido a 180º por uns 40 minutos ou até que o bolo esteja dourado. Ao retirar o bolo do forno, polvilhe com açúcar e canela.
Está pronto um nutritivo e delicioso bolo para o lanchinho da tarde.

Bjks!!!



sábado, 26 de abril de 2014

O incrível poder de observação masculino...


O inverno está chegando, redobre os cuidados com a pele e com os cabelos

O inverno está chegando, e nossos cabelos e a nossa pele necessitam de cuidados redobrados, visto que tomamos mais banhos quentes, os quais retiram a oleosidade natural dos fios e da pele, deixando-os ressecados, e as madeixas quebradiças e com fritz .
 Para evitar os inconvenientes da estação mais charmosa do ano, primeiramente, cuide da alimentação, eliminando as comidas gordurosas do cardápio e reforçando na ingestão de vitamina A e D,  a fim de manter a vitalidade da pele e dos cabelos. Além disso, torne o banho um aliado nessa estação e não um vilão, diminuindo o tempo de exposição à água quente e aproveitando a pele ainda úmida para usar e abusar de óleos e hidratantes.
Todavia, quando o assunto é cabelo, água quente? Nem pensar, pois tira o brilho dos fios. O mais indicado é lavá-los com água, no máximo, morna e hidratá-los uma ou duas vezes por semana, dependendo da qualidade do cabelo; e deixar a máscara capilar durante 15 minutos apenas. 
É importante também, para todos os tipos de cabelos, usar o xampu antirresíduo, retirando, assim, restos de produtos e higienizando os fios. Para quem tem cabelos oleosos, é indicado o uso do antirresíduo uma ou duas vezes por semana; para os normais, uma vez; e para os secos, a cada 10 dias.
Nossa pele e nossos cabelos sofrem também com a exposição ao sol. Devemos, portanto,  protegê-los com a utilização de protetor solar, mesmo sendo inverno, pois há a presença dos raios ultravioleta, os quais aceleram o envelhecimento das células cutâneas e capilares. Além do sol, os cabelos ainda são expostos às altas temperaturas das pranchas e secadores,  necessitando do uso de produtos termoativados e da aplicação de um finalizador como leave-in, sérum ou reparador de pontas.
Outro cuidado essencial é o corte, a cada 3 meses, para evitar a formação de pontas duplas, as quais favorecem o ressecamento das madeixas.

Depois desses cuidados, saia irradiando sua beleza por onde passar.

Bjks e até mais!

sexta-feira, 25 de abril de 2014

São Sebastião (SP) - Paraíso com história para contar



Provavelmente, você nunca ouviu falar desta pequena cidade, chamada São Sebastião, localizada no Litoral Norte Paulista.Todavia, acredito que tenha vontade de visitar Maresias, uma de suas praias mais famosas. 

   Cidade de passagem para a vizinha Ilhabela, tem seus encantos naturais e históricos muitas vezes desconsiderados pelos turistas, os quais deixam de gozar de momentos maravilhosos em meio a Serra do Mar.               
    
Ao passearmos pelo Centro Histórico, é possível encontrarmos muitos dos prédios tombados pelo Iphan (Instituto de Patrimônio Histórico e Artístico Nacional) e que remontam a história dessa pacata cidade, descoberta em 1502 durante a expedição de Américo Vespúcio.

São Sebastião possui uma excelente infraestrutura turística e diversão para todos os gostos e idade. Quem curte história, poderá contratar um guia no Centro de Informações turísticas, situado na Rua da Praia, e saber um pouco mais da origem da cidade e visitar os antigos prédios, construídos com pedra, argamassa de cal de concha, areia e barro.
 Ainda próximo ao Centro, a recém revitalizada Rua da Praia (mencionada anteriormente) concentra a maior parte dos restaurantes e barzinhos. É um ótimo lugar para passear a pé, enquanto admira a paisagem no pier e relaxa ao som do mar. 
Para a criançada, há vários parquinhos, onde a diversão está garantida.




No entanto, se o seu lance é esporte, fique tranquilo, pois o lugar tem de pista de skate a quadras de tênis, basquete... Se for aventureiro, São Sebastião possui lindas trilhas e praias para várias práticas esportivas.



Tá cansado de tanta aventura? Recarregue as energias nas belíssimas cachoeiras, encontradas à beira da estrada, e depois sente-se para contemplar um dos mais bonitos pores do sol do Brasil. 










À noite, podemos conhecer um pouco do artesanato local, ao darmos uma voltinha pela Praça do Artesão, usufruindo do clima praiano do belo litoral paulista.


Mais uma cidade para nos contar a história desse Brasilzão e nos extasiar com suas belezas naturais.

Segundo Mário Quintana, " viajar é trocar a roupa da alma". O que está esperando?

Boa viagem e até a próxima semana com mais uma dica!!!!

Bjks!!!

                

Unfair - Injusto

De segunda a sexta               No fim de semana

quinta-feira, 24 de abril de 2014

Depois dos 30...


Como ganhar massa magra


Grande parte de nós mulheres sofre para emagrecer, principalmente depois dos 30.No entanto, como a miscigenação em nosso país é imensa, um outro grupo padece do contrário e fazem loucuras para engordar. 
Fala-se na mídia o tempo todo dos perigos das dietas para emagrecer, mas nada sobre as de engorda, as quais requerem cuidados especiais também, de acordo com o nutricionista Alexsandro Araújo.
Segundo ele, antes de mais nada, é importante que a pessoa realize exames médicos, ou seja, uma anamnese, a fim de verificar se o emagrecimento é uma predisposição genética ou não. Se houver predisposição, será orientado a fazer uma dieta mais específica, a qual varia de caso para caso.

Contudo, há um cardápio mais genérico com base em carboidratos como batata doce, pão, macarrão, isto é, massas em geral, e treino. 


O nutricionista, Alexsandro Araujo, preparou uma dieta para engordar para mulheres entre 17 e 35 anos, mas ressalta a importância de se realizar a anamnese, exame detalhado para observar os hábitos alimentares, peso, idade, predisposição a doenças e o acompanhamento por um especialista.


Algumas considerações relevantes para se iniciar a dieta:

  • Mulheres: De 5 a 7 porções de carboidrato por dia, pois possui baixo metabolismo, devendo comer menos;
  • Fazer uso de shakes como Way protein ou outro três vezes ao dia: um shake antes do café, outro logo após o treino (ver modo de fazer na embalagem);
  • Quanto as porções: 1 pão e 1 batata doce representam uma porção.

Logo pegando o exemplo das mulheres que querem ganhar peso, o nutricionista orienta o seguinte:

Café da manhã:

 06:00 - Shake, duas batatas doces cozidas, pão com queijo e presunto ou um outro (manteiga por exemplo), café ou suco( não beber muito, um copo basta para não causar desconforto); 

Lanche:

Depois de três horas às 09:00 - Um pão com queijo e presunto ou um outro (manteiga por exemplo) ou então uma fatia de bolo de fubá ou de laranja, bolo de chocolate pode ser, mas nem sempre por conta da gordura que muitas vezes é gordura trans;

Almoço:

12:00 - Duas colheres de arroz, um concha de feijão, salada à vontade, duas porções de carne, farofa pode ser, pois possui também carboidrato, mas não muito para não causar obstrução intestinal, líquidos durante as refeições não é recomendado, mas poderá fazê-lo sem abusos: de um a dois copos, de sobremesa a prioridade são frutas (mamão, uva, ameixa, morango, pois são excelentes estimulantes intestinais), pode variar entre doces como goiabada entre outros fiquem à vontade;

Lanche:

15:00 -  comer uma fruta: uma maçã, pera, uma fatia de mamão, uma fatia de manga, goiaba, frutas ricas em carboidrato);

15:15 - Treino;

16:00 -  Fazer uma vitamina com duas bananas com o shake

Jantar:

18:00 - Comer macarrão de 2 a 3 porções com pegador fundo ou 3 a 4 pegador raso com um acompanhamento de sua preferencia carne, atum de uma a duas porções ( o atum é recomendado, pois é rico em ômega-3 anti cancerígeno) e colocar salada à vontade, líquidos sem abusos;


Ceia:

21:00 - Shake batido com uma fruta ( de preferência frutas que estimulam o trato intestinal, listadas acima) 



Antes de finalizar, faz ainda algumas observações:

  • Há a  necessidade do treino, pois aumenta o metabolismo, dando maior rapidez de absorção desses carboidratos;
  • A pesagem é bom que seja feita a cada dez dias, ou seja, três vezes ao mês.


Espero que tenha ajudado a você, que, assim como eu, luta com a balança...mas de modo diferente, rsrsrs.

Bjks, meninas!



quarta-feira, 23 de abril de 2014

Contos de emergência médica I

Gilvanete é uma auxiliar de enfermagem, em uma clínica particular, a qual está situada em um pequeno bairro no interior do Rio de Janeiro. Embora o lugar seja pequeno, os CAUSOS, que acontecem por lá, são curiosos...
Certa noite, o plantão parecia tranquilo e sem maiores emoções, até a chegada de um paciente desesperado, acompanhado de sua esposa. Ele encontrava-se com as calças ensanguentadas e foi conduzido imediatamente para a sala de emergência, onde iria passar pela triagem, a fim de se descobrir a causa de tamanha hemorragia. Enquanto isso, sua esposa o aguardava aflita na recepção.
O médico de plantão acredita se tratar de uma hemorroida supurada e se prepara para examinar o paciente. Ao começar a ler o prontuário e ao questionário preenchido por Gilvanete, surpreende-se. Um pouco apreensivo, chama a sua equipe de plantão, explica a situação, a qual é mais delicada do que imaginara e se reorganiza para iniciar o procedimento. 
A equipe se encaminha para o centro cirúrgico, enquanto o paciente passa pelo raio-x, pois não pode haver erro. 
O paciente já se encontra em posição constrangedora para o início do procedimento. Cautelosamente e de olho no raio-x, o médico apalpa o reto do pobre indivíduo, até que sente algo...
Ao descobrir a real localização do problema, pede para que passem a pinça, pede para que mantenham iluminação e vai avançando até que consegue segurar com firmeza e conduzir para fora do canal anal a tampa de desodorante, a qual adentrou pela região após várias tentativas frustradas de remoção no banheiro da residência. E, finalmente, a hemorragia é controlada com a sutura do local. 
Ainda na mesa da cirurgia e meio tonto, o paciente envergonhado roga para que não relatem o real fato à sua esposa...sobra para a nossa auxiliar de enfermagem Gilvanete.
Ela se encaminha embaraçada até a esposa do senhor suga tudo e informa que ele já foi operado e que o procedimento foi um sucesso, uma noite em observação e logo receberá alta. A esposa sorri aliviada e aguarda para ver o maridão.
Gilvanete se retira com a certeza do dever cumprido e se dirige para o quarto de repouso, torcendo para que nenhuma saia justa apareça mais em seu plantão.

como simplificar as informações pessoais na net


terça-feira, 22 de abril de 2014

Talharim ao molho de manjericão

Para quem gosta de manjericão como eu e quer mais do que apenas o toque de suas notas aromáticas em sua receita, ensinarei um molho simples, rápido, fácil e saboroso. Quando inventei, pensei que fosse ficar um sabor forte, em razão do aroma da erva, mas, para minha surpresa, saboreei uma massa com um molho leve e suave.


Ingredientes:

250g de talharim
1 maço de manjericão
2 dentes de alho
1 pimenta dedo-de-moça
1 xícara de azeite
sal a gosto

Modo de preparo:

Massa:

Coloque 1litro de água para ferver. Quando estiver em ebulição, acrescente sal e um fio de óleo. Coloque a massa e mexa até que fique al dente. Retire a panela do fogo, e despeje água fria na massa, escorra e reserve.

Molho de manjericão:

Em um processador ou no liquidificador, coloque o maço de manjericão lavado, o alho, sal, a pimenta e o azeite. Bata até virar uma pasta. Depois é só despejar na massa ainda quente e servir com bastante queijo parmesão. está pronta uma refeição simples, saudável e saborosa.





Obs.: é possível substituir a massa tradicional pela integral, fica tão gostosa quanto.

Bom apetite, meninas!!!

Bjks!!!



Está na hora de ser mais profunda


segunda-feira, 21 de abril de 2014

Desintoxicando o organismo pós-páscoa

A Páscoa passou, os ovos de chocolate fizeram a festa da criançada, mas você acha que exagerou na dose e o peso na consciência ficou?


 Calma, nem tudo está perdido!
Geralmente, nos preocupamos com os quilinhos a mais na balança, mas, na verdade, o que está em jogo é o fígado. O que tem a ver o fígado neste contexto? Tudo, pois o chocolate é composto de gordura saturada , açúcar e cacau e em excesso pode intoxicar o organismo ao sobrecarregar o fígado, o qual não dá conta de processar a gordura ingerida. Surgem sintomas como inchaço, prisão de ventre, gosto amargo na boca, enjoo, dor de cabeça...parece até que estamos de ressaca. 
Agora, o que resta a fazer é uma dieta desintoxicante por até 7 dias, a qual seja rica em fibras integrais, pois agilizaram a limpeza do organismo, frutas, legumes e verduras. Além disso, é bom dá uma reforçada no sistema imunológico, o qual é afetado também com o exagero de chocolate, com a ingestão de gengibre, frutas cítricas, berinjela e melancia,  

Quando tudo voltar ao normal, basta consumir o chocolate na medida certa, ou seja, 30 gramas diárias,  e se deliciar com os seus benefícios, uma vez que é rico em flavonoides, substâncias favoráveis para o coração e para as células, pois são antioxidantes. 

Como tudo na vida... devemos gozar de todos os prazeres, mas com moderação e sermos felizes.

Referência:

Bjks, meninas!!!!

Grau de exigência


domingo, 20 de abril de 2014

Chorando pelos ovos de Páscoa...


Reflexão de Páscoa

Páscoa representa passagem, como sabemos celebramos a ressurreição de Cristo. Período de reflexão interior, de rever ações...Já parou para pensar em renascer algum sentimento dentro de ti? Pois estou neste momento de introspecção, avaliação de todos os momentos vividos por mim...objetivos que tracei em minha vida, todos os que alcancei, pois sou bastante determinada, e os que ainda pretendo realizar.

Aproveitem esse momento, o qual passamos em família, para valorizar o que realmente é importante em nossas vidas, pois aos meus 36 anos com alguns altos e baixos, percebo que o maior tesouro que tenho na vida é a minha família (meus pais e irmãos) e minhas amigas, as quais costumo dizer que são minhas irmãs de alma. As realizações materiais, financeiras e amorosa são apenas consequências que nos fazem feliz por um tempo, mas o amor que trazemos por nós e o que recebemos de quem nos ama realmente é incalculável.

Renasçamos o que verdadeiramente importa dentro de nós e sejamos felizes.

Feliz Páscoa a todas as famílias!!!!

Bjks. ;D

sábado, 19 de abril de 2014

Surpresa de Páscoa


Sugestão para a páscoa

Se você tem uma família numerosa e não quer gastar muito, experimente uma sobremesa diferente para o dia de páscoa, mas regada em muito chocolate. Esta ainda não testei, porém pretendo fazê-la no domingo, é o ovo de páscoa recheado de travessa. Vamos a receita?!

Ovo de Páscoa recheado de travessa

Receita de Ovo de Páscoa recheado de travessa
Tempo   
Rendimento    8 Porções
Dificuldade   Difícil
Ingredientes
latas de leite condensado
2 colheres (sopa) de maisena
2 latas de leite (use a lata de leitecondensado vazia para medir)
6 gemas
1/2 colher (sopa) de essência de baunilha
400g de creme de leite
2 xícaras (chá) de chocolate meio amargo picado
1/2 xícara (chá) de castanha de caju picada
2 xícaras (chá) de chocolate ao leite picado
Modo de preparo
Em uma panela, coloque o leite condensado, a maisena dissolvida no leite, as gemas e leve ao fogo médio, mexendo até engrossar. Desligue e acrescente a essência de baunilha. Espere esfriar e misture o creme de leite. Separe 1/3 da mistura e reserve. No creme restante, misture o chocolate amargo derretido. Em um refratário médio, coloque metade do creme de chocolate no fundo. Leve ao congelador por 15 minutos, retire e cubra com o creme branco. Distribua a castanha de caju, volte mais 10 minutos ao congelador e cubra com o creme de chocolate restante. Derreta o chocolate ao leite e espalhe sobre o creme. Leve à geladeira por 2 horas antes de servir.
Colaboradores
Culinarista: 

Foto:


Disponível online: http://guiadacozinha.uol.com.br/receitas/3186-Receita-de-Ovo-de-Pascoa-recheado-de-travessa

Vamos ver se é tão boa quanto parece.

Feliz Páscoa a todas!!!

Bjks. ;D

sexta-feira, 18 de abril de 2014

Primeira viagem romântica com o namorado


Paraty (RJ) - encanto natural e histórico

Em dias quentes de outono, nada melhor que um agradável passeio em uma cidade histórica e cercada por lindas praias, concordam?

Por isso a dica dessa semana é Paraty, cidade a aproximadamente 250 km do Rio de Janeiro e 300 km de São Paulo, com excelente infraestrutura turística e entretenimento para todos os gostos.

Paraty é uma cidade colonial e conhecida como Patrimônio Histórico Nacional. Para os amantes de arquitetura, é possível apreciar a beleza da arquitetura do séc. XVII. Além de suas ruas todas de pedra, nas quais é proibido o tráfego de automóveis.


Há também os passeios de escura, os quais são reservados na própria pousada, caso queiram. Com preços acessíveis e um bom serviço a bordo, as escunas são uma boa opção, para quem só tem um fim de semana para desfrutar dos encantos naturais da cidade. As paradas ocorrem em lindas praias de água límpidas, em que são possível ver os peixinhos e até tocá-los. 

À noite, tem os barzinhos com música ao vivo, danceteria e boliche. Tudo bem pertinho.


Agora é só preparar as malas, para aproveitar mais esta dica. E boa viagem!!!

Bjks. ;D

quinta-feira, 17 de abril de 2014

O que é, o que é?


A capoeira e as inteligências múltiplas

Todo aula de capoeira, para mim, é um grande desafio, imaginem a cena...uma balzaquiana, acima do peso e tendo que plantar bananeira...pois é. Ainda bem que sou motivada pelo desejo de aprender a jogar capoeira, agora que tenho oportunidade e um professor paciente.  
A vida inteira só estudei, atividade física só nas aulas de educação física. Logo pulei todas as peraltices da infância. Ritmo...nenhum, sem jeito mandou lembrança, rsrsrs. E por aí vai.
Em todas as aulas o mestre diz que a capoeira angola está alicerçada no jogo ou luta (como preferirem), na música e na história. Tirando a história, os outros são grandes desafios, pois nunca tive essas inteligências estimuladas.
Segundo Gadner, temos 7 inteligências, mas nem todas trabalhadas na infância, por isso uma sobressai mais que a outra. Eis elas:

"1. Inteligências Lingüísticas: característica dos poetas; 
2. Inteligências Lógico-Matemática: à Capacidade lógica e matemática ; 
3. Inteligências Espacial: à capacidade de formar um mundo espacial e de ser capaz de 
manobrar e operar utilizando esse modelo (Marinheiros, Engenheiros, cirurgiões, etc.); 
4. Inteligência Musical: possuir o dom da música como Mozart ; 
5. Inteligência Corporal-Cinestésica: capacidade de resolver problemas ou elaborar 
produtos utilizando o corpo (Dançarinos, Atletas, artistas, etc.); 
6. Inteligência Interpessoal: capacidade de compreender outras pessoas (Vendedores, 
Políticos, Professores, etc.); 
7. Inteligência Intrapessoal: capacidade correlativa, voltada para dentro. Capacidade de 
formar um modelo acurado e verídico de si mesmo e de utilizar esse modelo para operar 
efetivamente na vida. "

Sempre brinco com o professor ( mestre), dizendo que não tive infância. Ele me responde rindo que nunca é tarde, e me põe pra plantar bananeira...coisa que nunca tinha feito na vida...enquanto a garotada está fazendo sem maiores problemas. 

Quando chegam os passos de defesa da capoeira, tomo outra coça, pois é um conjunto de reflexo, flexibilidade e ginga incrível. Haja inteligência corporal - cinestésica. 

Quando acho que já está difícil, vem a parte dos instrumentos musicais da capoeira angola. Iniciamos pelo atabaque, atualmente chamado de tambor devido ao preconceito religioso. Como são três batidas, até que dessa vez foi fácil. Agora me esperam o agogô, pandeiro, reco-reco e o berimbau, o qual já experimentei e fui um desastre, rsrs.

A capoeira é uma atividade bem interessante, pois estimula várias habilidades adormecidas em nós, além do respeito ao próximo.

Pratiquem, meninas!

Bjks. ;D